{"id":51237,"date":"2022-03-24T15:09:33","date_gmt":"2022-03-24T22:09:33","guid":{"rendered":"http:\/\/eltecolote.org\/content\/?p=51237"},"modified":"2022-03-24T15:10:22","modified_gmt":"2022-03-24T22:10:22","slug":"el-tai-chi-y-la-busqueda-del-balance-en-nuestras-vidas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eltecolote.org\/content\/es\/el-tai-chi-y-la-busqueda-del-balance-en-nuestras-vidas\/","title":{"rendered":"El Tai Chi y la b\u00fasqueda del balance en nuestras vidas"},"content":{"rendered":"\n
Hace siete a\u00f1os, \u201cexiliados\u201d del Distrito de la Misi\u00f3n, aterrizamos un poco al sur, en Daly City.<\/p>\n\n\n\n
Nuestra modesta aunque c\u00f3moda casita est\u00e1 ubicada cerca de la frontera entre San Francisco y Daly City, frente al Parque Lincoln y su Centro Comunitario. La primera ma\u00f1ana ah\u00ed, o\u00edmos animadas voces desde la calle. Miramos por la ventana y vimos a ocho mujeres chinas de edad avanzada, aprest\u00e1ndose a practicar Tai Chi. Eran las 8:30 de la ma\u00f1ana.<\/p>\n\n\n\n
La siguiente ma\u00f1ana, ah\u00ed estaban de nuevo. Como reloj suizo, con sol o lluvia, es un ritual que atesoran. Cada vez que las veo, son las mismas ocho mujeres. Pareciera que nunca se pierden una sesi\u00f3n. Ha sido una gran fuente de inspiraci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n
\u00a0 Xiao Ling Lei (a la derecha) participa en una sesi\u00f3n de Tai Chi en el Minnie and Lovie Ward Recreation Center en San Francisco, el 18 de marzo de 2022. Foto: Benjamin Fanjoy <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n
Tres a\u00f1os atr\u00e1s, un amigo me cont\u00f3 de una clase gratuita para adultos de la tercera edad. Pasaba en el Centro de Recreaci\u00f3n Minnie and Lovie, cerca de nuestra casa. Inspirado por esas mujeres de mi flamante barrio, me fui a descubrir esta nueva clase.<\/p>\n\n\n\n
\u00a0 Xiao Ling Lei en una sesi\u00f3n de Tai Chi el 18 de marzo de 2022, en el Minnie and Lovie Ward Recreation Center en San Francisco. Foto: Benjamin Fanjoy<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n
Ha sido una experiencia maravillosa. Cuando reci\u00e9n comenc\u00e9, el instructor era uno llamado Phillip Lim. Fue un gran primer instructor, afable y servicial, represent\u00f3 una clara definici\u00f3n de la palabra confiable. Despu\u00e9s de poco m\u00e1s de un a\u00f1o, Phil decidi\u00f3 \u201cmudarse hacia el campo y pintar su buz\u00f3n color azul\u201d, como dice la canci\u00f3n del m\u00fasico de blues, Taj Mahal. Phil se alej\u00f3 de San Francisco.<\/p>\n\n\n\n
Al irse Phil, yo tambi\u00e9n dej\u00e9 la clase. Tuve una operaci\u00f3n en mi cadera y luego la COVID-19 le puso un p\u00e1rele<\/em> a casi todo, incluyendo las muchas actividades que suceden en el excelente Centro Recreativo Minnie y Lovie.<\/p>\n\n\n\n
Recientemente, con una nueva cadera y con el COVID-19 m\u00e1s manejable, he retornado a la clase. Hoy, casi todas las personas en mi clase son mujeres, todas de raza china y de diversas edades, pero en su mayor\u00eda adultos mayores, como yo.<\/p>\n\n\n\n
\u00a0 Un grupo mayoritariamente de adultos mayores asisten a una sesi\u00f3n de Tai Chi en el Minnie and Lovie Ward Recreation Center en San Francisco, el 18 de marzo de 2022. Foto: Benjamin Fanjoy <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n
La nueva maestra, una mujer llamada Betty Li, es tambi\u00e9n una l\u00edder que inspira confianza. Simp\u00e1tica, amistosa y conocedora. Cada mi\u00e9rcoles y viernes, entre las 10 de la ma\u00f1ana y el mediod\u00eda \u2014bajo su gu\u00eda y a veces con la inspirada ayuda prove\u00edda por Aileen Tse y Richard Cheng\u2014 cerca de 12 mujeres y 2 (a veces 3) hombres, practicamos una balanceada combinaci\u00f3n de movimientos lentos y controlados. Representan ejercicios basados en la meditaci\u00f3n, conocidos como Tai Chi. Literalmente, Tai Chi Ch\u2019uan significa gran boxeo esencial. Tai: extremo. Ji: l\u00edmite.<\/p>\n\n\n\n
Qui\u00e9n lidera utiliza m\u00fasica especialmente compuesta para estos ejercicios. Sonidos evocadores y fluidos, que acompa\u00f1an a los movimientos, con el prop\u00f3sito de ayudar a conseguir el balance entre dos fuerzas opuestas, llamadas yin y yang. F\u00edsica, mental y espiritualmente.<\/p>\n\n\n\n
El arte china del Tai Chi ayuda participantes con beneficios para la salud f\u00edsica y mental: clase en San Francisco, el 18 de marzo de 2022. Foto: Benjamin Fanjoy<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n
Cuando pregunto a Betti Li por las razones de ser maestra, ella fue pragm\u00e5tica: \u201cVivo en este barrio\u2026 conozco a la mayor\u00eda de qui\u00e9nes llegan a la clase\u2026 me hace feliz ense\u00f1arles\u2026 especialmente a la gente jubilada\u2026 quiero que vengan y hagan ejercicio\u2026 en vez de quedarse en casa viendo televisi\u00f3n o sus tel\u00e9fonos\u201d. Ella cuenta que empez\u00f3 con el Tai Chi por la d\u00e9cada de los 1960, cuando estudiaba su secundaria en China. \u201cEra una clase obligatoria\u2026 aunque creo que la juventud prefiere moverse m\u00e1s r\u00e1pido! Pero \u00a1aprend\u00ed!\u201d<\/p>\n\n\n\n
Creo que el Tai Chi puede fortalecer nuestra salud f\u00edsica y mental. Tambi\u00e9n creo que actividades como \u00e9sta ayudan a navegar en esta a menudo vol\u00e1til y descaradamente violenta sociedad.<\/p>\n\n\n\n
Como muchos sabemos, muchos pol\u00edticos hacen lo posible por dividirnos. Piensan que mientras m\u00e1s apartados estemos, m\u00e1s f\u00e1cil ser\u00e1 controlarnos. \u00a1Tienen toda la raz\u00f3n!<\/p>\n\n\n\n
Todos estamos conscientes (y a veces somos culpables, a diversos niveles) de la forma descarada en que estereotipamos a la gente de comunidades distintas a la nuestra. Es un tumor cultural en nuestra sociedad. Una triste y com\u00fan realidad de la vida en este pa\u00eds.<\/p>\n\n\n\n
Los mexicanos (o mejor dicho, todos los latinos) son estereotipados como flojos, mientras que los chinos como malos conductores de autom\u00f3viles y como rudos pasajeros, \u201c\u00a1especialmente esas se\u00f1oras que te agarran a codazos en la l\u00ednea 30. La gente negra es estereotipada como ruidosa y violenta. Los \u00e1rabes y otra gente del Medio Oriente como terroristas en potencia y los anglosajones o \u2018blancos\u2019, a menudo son vistos como seres privilegiados e ignorantes, negacionistas culpables, que reh\u00fasan examinar su propia historia, mortalmente asustados de los dram\u00e1ticos cambios demogr\u00e1ficos que ocurren en los EEUU.<\/p>\n\n\n\n
Esa larga lista se vomita regularmente. Lamentablemente, mucho se queda pegado. Y duele. Nos duele, a todos.<\/p>\n\n\n\n
Cuando la COVID-19 empezaba, el ex (y tal vez futuro presidente de los EEUU) Donald Trump, el mismo que inici\u00f3 su primera campa\u00f1a atacando a los migrantes mexicanos, decidi\u00f3, sin ninguna prueba fehaciente, que la pandemia era culpa de China. Su uso repetido del \u2018virus chino\u2019 y de otros t\u00e9rminos despectivos, ayud\u00f3 a crear un feo clima de odio. Despu\u00e9s de sus negativos tuits, la comunidad asi\u00e5tico-americana sufri\u00f3 una gran cantidad de ataques odiosos.<\/p>\n\n\n\n
Todos los estereotipos deben desaparecer. Si no es as\u00ed, el abismo que separa una mitad del pa\u00eds de la otra mitad seguir\u00e1 creciendo. Debemos mezclarnos, interactuar, colaborar en creaciones y aventuras multiculturales, aprender acerca del otro, amarnos.<\/p>\n\n\n\n
Actividades simples, pero tambi\u00e9n de profundo significado, como una clase de Tai Chi, son buenos pasos hacia esas metas.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Una foto grupal de la clase de Tai Chi en el Centro Recreativo Minnie and Lovie Ward en San Francisco, el 18 de marzo de 2022. Foto: Benjamin Fanjoy<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n
Hace siete a\u00f1os, \u201cexiliados\u201d del Distrito de la Misi\u00f3n, aterrizamos un poco al sur, en Daly City. Nuestra modesta aunque c\u00f3moda casita est\u00e1 ubicada cerca de la frontera entre San Francisco y Daly City, frente al Parque Lincoln y su Centro Comunitario. La primera ma\u00f1ana ah\u00ed, o\u00edmos animadas voces desde la calle. Miramos por la […]<\/p>\n","protected":false},"author":35,"featured_media":51227,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"newspack_popups_has_disabled_popups":false,"newspack_featured_image_position":"","newspack_post_subtitle":"","newspack_article_summary_title":"Overview:","newspack_article_summary":"","newspack_hide_updated_date":false,"newspack_show_updated_date":false,"footnotes":""},"categories":[19098,3529],"tags":[146,19094],"coauthors":[18445],"class_list":["post-51237","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-centrospective-en","category-comunidad-2","tag-salud","tag-tai-chi","entry"],"yoast_head":"\n
El Tai Chi y la b\u00fasqueda del balance en nuestras vidas - El Tecolote<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Proporcionando beneficios para la salud f\u00edsica y mental, el arte marcial chino Tai Chi ofrece comunidad, pr\u00e1ctica cultural dedicada.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/eltecolote.org\/content\/es\/el-tai-chi-y-la-busqueda-del-balance-en-nuestras-vidas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"El Tai Chi y la b\u00fasqueda del balance en nuestras vidas - El Tecolote\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Proporcionando beneficios para la salud f\u00edsica y mental, el arte marcial chino Tai Chi ofrece comunidad, pr\u00e1ctica cultural dedicada.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" 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