{"id":50674,"date":"2022-01-11T13:48:43","date_gmt":"2022-01-11T21:48:43","guid":{"rendered":"http:\/\/eltecolote.org\/content\/?p=50674"},"modified":"2022-01-11T13:48:48","modified_gmt":"2022-01-11T21:48:48","slug":"kick-it-california-esta-aqui-para-ayudar-a-los-californianos-a-dejar-de-fumar-y-mejorar-su-salud-fisica-y-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eltecolote.org\/content\/es\/kick-it-california-esta-aqui-para-ayudar-a-los-californianos-a-dejar-de-fumar-y-mejorar-su-salud-fisica-y-mental\/","title":{"rendered":"Kick It California est\u00e1 aqu\u00ed para ayudar a los californianos a dejar de fumar, y mejorar su salud f\u00edsica  y mental"},"content":{"rendered":"\n<p>California vuelve a ser l\u00edder en la lucha contra las compa\u00f1\u00edas de tabaco con la \u201cL\u00ednea de Ayuda para Dejar de Fumar de California\u201d, ahora rebautizada como \u201c<em>Kick It California\u201d<\/em>: un esfuerzo del estado para ayudar a la gente a dejar de fumar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>En <em>Kick It California<\/em>, toda persona que quiera dejar de usar tabaco \u2013ya sea fumar cigarrillos, vaporizadores (\u201cvaping\u201d), masticables o cualquier otra cosa\u2013 encontrar\u00e1 una gran variedad de recursos disponibles de forma gratuita en el nuevo sitio web del programa, optimizada para tel\u00e9fonos m\u00f3viles <a href=\"https:\/\/kickitca.org\/es\">kickitca.org\/es<\/a>. Tambi\u00e9n puedes dar el primer paso para mejorar tu salud enviando un mensaje de texto con las palabras \u201dDEJAR DE FUMAR\u201d al 66819 (o &#8220;Quit Smoking&#8221;, si prefieres hacerlo en ingl\u00e9s) o llama al 1-800-300-8086. El programa ofrece servicios en ingl\u00e9s y en espa\u00f1ol, e incluye asesoramiento y, en algunos casos, ofrece parches de nicotina, chicles o pastillas sin costo alguno.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;<em>Kick It California<\/em>&#8221; ha ayudado a m\u00e1s de un mill\u00f3n de californianos a dejar su adicci\u00f3n a la nicotina. Estamos aqu\u00ed para ayudarte a dar el primer paso para dejar el tabaco, y te animamos a que visites nuestro sitio web para obtener gu\u00edas y planes gratuitos para dejar de fumar, o a que hables con uno de nuestros asesores para dejar de fumar y hacer un plan personalizado que funcione para ti&#8221;, dijo Emily Aughinbaugh, directora del programa <em>Kick It California<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p>Ahora m\u00e1s que nunca, es importante que los californianos den prioridad a su salud mental. M\u00e1s de la mitad de los fumadores que llamaron a la l\u00ednea de ayuda para dejar de fumar de California declararon que padec\u00edan una enfermedad mental, como depresi\u00f3n, trastorno de ansiedad, trastorno bipolar, abuso de drogas o alcohol, o esquizofrenia, y dos tercios de ellos padec\u00edan m\u00e1s de una enfermedad.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>Empec\u00e9 a fumar a los 18 a\u00f1os y me hizo pensar que me ve\u00eda muy interesante y maduro, pero estaba equivocado. Mucha gente se est\u00e1 matando con este mal h\u00e1bito. Luego de sentir que me faltaba el aire constantemente y otras cosas que el cuerpo me hac\u00eda sentir para saber que ya deber\u00eda pensar en dejar de fumar, al fin lleg\u00f3 el d\u00eda de dejar de fumar por completo, \u00a1y es una de las mejores decisiones que he tomado en toda mi vida! Nunca hab\u00eda podido imaginar que podr\u00eda dejar de fumar. Gracias <em>Kick it California<\/em> por darme la herramienta m\u00e1s importante para salvar mi vida.<\/p><cite>Juan E., Dej\u00f3 de fumar con Kick It California<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Notablemente m\u00e1s del 70% de los fumadores de un <a href=\"https:\/\/journals.plos.org\/plosone\/article?id=10.1371\/journal.pone.0159127\">estudio<\/a> sobre salud mental de fumadores, de la Biblioteca P\u00fablica de Ciencia (PLOS), intentaron dejar de fumar, independientemente de su estado de salud mental. La gran mayor\u00eda de fumadores de la muestra que se hizo en este estudio buscaron ayuda para dejar de fumar, lo cual indica que el asesoramiento que dan los servicios ofrecidos por <em>Kick It California<\/em>, pueden ofrecer una &#8220;excelente oportunidad para mejorar la calidad de vida de los fumadores&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p>Dejar de fumar es un proceso que podr\u00eda requerir de varios intentos para tener \u00e9xito. Pero el esfuerzo vale la pena, tanto para la salud f\u00edsica como para la salud mental.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Dejar de fumar a cualquier edad es beneficioso, ya que reduce el riesgo de muerte prematura por enfermedades cr\u00f3nicas y mejora la salud en general. Con el tiempo, se reduce el riesgo de padecer enfermedades card\u00edacas, problemas en la salud reproductiva y 12 tipos de c\u00e1ncer, incluidos los de pulm\u00f3n, h\u00edgado y vejiga. En las primeras 24 horas desde que se deja de fumar, los niveles de nicotina en la sangre descienden a cero. A la segunda semana, la circulaci\u00f3n mejora y los pulmones empiezan a funcionar mejor. \u00bfSab\u00edas que dejar de fumar puede a\u00f1adir hasta 10 a\u00f1os a tu esperanza de vida?<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s de estimular las mejoras f\u00edsicas, dejar el tabaco puede reducir la ansiedad y el estr\u00e9s, e incluso mejorar el estado de \u00e1nimo y la calidad de vida.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Kick It California<\/em> est\u00e1 aqu\u00ed para ayudar a todas las personas de California que quieran dejar el h\u00e1bito de fumar, no s\u00f3lo para apoyar su bienestar f\u00edsico, sino tambi\u00e9n su salud mental.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Cada paso cuenta. \u00a1Empieza el 2022 sin tabaco!&#8221; recalc\u00f3 Aughinbaugh, directora de <em>Kick It California<\/em>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>California vuelve a ser l\u00edder en la lucha contra las compa\u00f1\u00edas de tabaco con la \u201cL\u00ednea de Ayuda para Dejar de Fumar de California\u201d, ahora 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